寒假，是学生们盼望的日子。寒假该怎么过，老师、家长、学生各自都有盘算。科学地计划寒假的日子，一定要考虑到孩子身、心、智的需要。对此，拉萨市江苏实验中学高二年级语文教师张超有如下建议：
●每天按时起床休息
●激发阅读兴趣最重要
●复习不看时间看效率
块状计划
有些家长喜欢预先作计划，规定孩子每天的作息时间。如果要作计划，张超建议以块状结构安排时间，而不应该是条状。块状是：把一天时间分成几个时间段，如上 午学习时段，下午游戏活动时段，晚上娱乐时段；条状是：上一个小时干什么，下一个小时干什么。条状安排，实际上孩子是做不到的，又过于约束，不利孩子的心 理发展。
小学生大脑处于发育中，睡眠尤其重要，冬季以养为主，寒假里最好每日睡到自然醒，早晨不要干扰孩子睡眠。
小学生正是阅读习惯养成的关键期，在完成寒假作业后，要关注小学生的阅读。引导他们养成良好的阅读习惯，寒假正是好时机，可以由他们自己选择读物，家长勿要干涉，因为此时以激发阅读兴趣为要，读物内容次要。养成了良好阅读习惯的孩子，就有了自我教育的可能。
拾遗补缺
张超认为，小学生寒假里不能缺少玩，只要是能让孩子玩得又疯又欢的活动，对他们都有益。这是孩子的心理需求，家长要给予满足，而不是压制。
初中生在完成寒假作业后，应该适当地补缺补差，将上学期弱项练习中错误的地方归纳，或自己总结，或请求帮助。
初中生应安排与同伴交往的时间。这个年龄段是同一性发展的关键期。同伴交往是他们确立自己发展中的身份社会因素，同伴价值此时达到最高点，直接影响他们将来的社会功能发展。
高中学生在寒假里可以选些平时想读又没有时间读的书，增加素养，提高鉴赏力和思考力。
初三、高三毕业班的学生一定会利用寒假的时间复习的，但要注意：不看时间而要看效率。要抓紧一天中自己状态最好的时间埋头学习，一旦疲惫就放手，然后去运动。
增强体质
张超建议，对平时体质虚弱，特别是脾胃、心肺虚弱的孩子，此时正是调养的好时机，家长可以领孩子去看看中医，服用些调理性的中药，以期转弱为强、固本培元。
寒假是学生的假期，无论哪个年龄段的孩子都别忘了找些能让自己哈哈大笑的活动，放松放松紧张了一学期的神经。
对于假期中想好好过把游戏瘾的中学生，家长不要一味地拒绝，给予充分信任和理解，并请孩子自己定下玩游戏的时间，一个感受到被信任和尊重的中学生是会有控制力的。
重视安全
假期的安全问题也是一个需要引起重视的问题。我区几乎所有的中小学在寒暑假放假前都着重强调了安全问题。张超希望家长在对学生进行富有实效的安全教育、提 高学生应对意外事件的能力的同时，应切实关注学生的安全，特别要防止滑冰溺水、触电、失火、食物中毒和煤气中毒等意外事故的发生。
