张梓琳晒女儿正面，手托女儿画面温馨，网友评论：“20年后又是一个长腿美女”。20日，张梓琳顺利产女儿。24日，初为人母的她就迫不及待地晒出“小公主”脸部照，还留言称：“这位小姑娘，欢迎你来到我们的世界，谢谢你选择我们成为你的父母。”照片中，张梓琳穿黑色针织衫，双手小心翼翼地托着刚刚出生的女儿，画面十分温馨。
张梓琳晒女儿正面 产后孕妇如何快点瘦下来
1984年3月22日出生的张梓琳，是中国知名模特，北京科技大学毕业。从踏入模特圈起，就开始被业内人士所关注。在第57届海南三亚“美丽之冠”世界小姐全球总决赛中，获得全球总冠军，拿到了世界小姐的称号，她也成为第一个拿到世界小姐冠军的中国人。张梓琳身高182厘米。
作为最重要的嘉宾，世界小姐机构主席莫莉夫人(julia morley)特别从伦敦远道而来见证张梓琳和neil的重要时刻，并在新人完成宣誓后，为他们致辞送上祝福。之后张梓琳亦按传统抛出花球，嘉宾共同举杯祝贺新人。新婚当晚在新人别墅内进行bbq烧烤派对，其间进行切蛋糕环节，与嘉宾分享欢乐甜蜜气氛。婚礼晚宴于次日举办，菜式为传统泰餐，张梓琳身着彩蓝色单肩丝质长裙，新郞neil以黑色礼服相伴，二人在烛光及亲友欢呼声下双双步入晚宴。
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和老公互戴婚戒那一刻，令张梓琳真正感觉踏入人生另一阶段。而其中妈妈亲手为她盖头纱，也令梓琳热涙盈眶，很感谢家人一直对她的支持和爱。而婚后，张梓琳和老公已有默契，会先享受二人世界，说：“我们都很喜欢小朋友，但现在工作都还是很忙，目前先以事业为重，之后会仔细考虑生宝宝的计划。”
产后肥胖如何瘦身快
一、母乳喂养
哺乳是产后减肥的最佳方法之一，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色!据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。
二、早上喝一杯凉开水
当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的减肥计划提速的。
三、合理膳食
产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果。这些相信大家都知道，但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上，不管喝什么汤时都要把上面那一层油去掉再喝的，再就是坚决不喝酒不吃甜食，而每天蔬菜水果照吃，晚饭只吃一碗坚决不多吃，喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。
四、选择瑜伽锻炼
每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候练习的效果最佳。至于选择哪一种瑜伽，并不重要，只要是你觉得做起来感觉轻松愉快就可以了，因为选择轻松的瑜伽来做的目的之一是“坚持”。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢?
产后肥胖怎么办
第一步：合理膳食
我国素有产后坐月子的风俗，产妇常常大鱼大肉，一补再补。其实，女性在妊娠过程中体重增加了11～12千克，其中包括2～4千克的体脂，这其实是身体在本能地储备热量，以备分娩与产后泌乳之需。所以，产后根本不需要大补特补。
产后应注意膳食平衡，在保证摄取足够营养、满足母婴需求的前提下，避免营养过剩。新妈妈可适当多吃鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇以及新鲜水果蔬菜等高蛋白、高维生素的食物，尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等含饱和脂肪酸多的食物。在月子里，应多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的汤水，以满足泌乳的需要。
第二步：科学运动
产后做些适当的运动能促进机体新陈代谢，加速全身血液循环，促进子宫收缩及恶露排出，避免体内热量蓄积，从而预防产后肥胖。一般地说，产后三天即可下床活动。锻炼宜在产后早期进行，一般产后两个星期左右即可做产妇健美操，以帮助体形恢复。半个月后，可做轻微的家务。满月后，可做仰卧起坐以锻炼腹肌，但应注意避免重体力劳动。
第三步：母乳喂养
不少新妈妈因害怕哺乳会使乳房下垂而拒绝哺乳，其实，造成胸部下垂的原因并非哺乳，而是体内激素的变化。孕期，母体内雌、孕激素水平较高，刺激乳腺腺管和腺泡发育，为产后哺乳做好准备。产后，母体内雌、孕激素水平急剧下降，乳腺亦逐渐衰退。
现代医学研究表明，哺乳可促进母亲体形的恢复。婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体分泌催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素分泌越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为丰满外，还能促进子宫收缩，复原。
与此同时，母乳喂养还能消耗母体内多余的营养物质，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪蓄积，预防产后肥胖的发生。乳汁营养丰富，热量很高，如果一个产妇每天泌乳800～900毫升，则可消耗3150～3350千焦的热量，相当于减去90克脂肪。
第四步：心情愉快
不良情绪会导致产妇内分泌紊乱，影响新陈代谢，造成肥胖。因此，尽管哺育宝宝是件累人的工作，新妈妈还是要保持乐观的情绪和良好的心态，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪发生。
第五步：别睡太久
产后女性一般晚上睡八小时，午睡一小时即可，尽量避免睡得太久。因为睡眠时间过长，会降低机体新陈代谢，糖类等营养物质会以脂肪的形式在体内积聚而造成肥胖。
第六步：注意避孕
产后应及早采取避孕措施，避免意外怀孕，因为产后怀孕及人工流产都会导致身体肥胖。究其原因，可能与产后受孕导致性激素分泌出奇旺盛，体内脂肪合成大大加强有关。
