眼看光腿的季节已经来到，编编我每每走在人流攒动的淮海中路上，放眼望去，满屏都是Lady们的好腿！而在这个“美不美，先看腿”的残酷时代，我们怎么能输？！
最近江疏影的的这条美腿真的是美得“迅速上位”！目测这腿，估计能玩不止一年！
然鹅！讲道理，这腿真的是美得有点过分了！直长细白，全部顶级配置，对了，还自带钻石光感！
而我们的ELLETV近日也独家采访了江疏影，告诉我们她保养腿部的方法！
这不是美容帖，教不了你们美体护肤、保养美腿，因而成就绝世好腿。而我要偷偷告诉你们的是怎样不靠美体保养，靠“吃”就可以拥有那双自带聚焦的“热搜美腿”！
菜单已出，画出重点，做好笔记！
这不是美容帖，教不了你们美体护肤、保养美腿，因而成就绝世好腿。而我要偷偷告诉你们的是怎样不靠美体保养，靠“吃”就可以拥有那双自带聚焦的“热搜美腿”！菜单已出，画出重点，做好笔记！
1.菠菜
菠菜可以促进血液循环，使其活络。将新鲜的养分和氧气送达至双腿，使腿部恢复元气。还能够防止腿部肌肤干燥，预防腿部提早出现皱纹。还有平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 想要滑溜溜的好腿，就吃它啦！
2.番茄
番茄的功效：美腿+顺便减肥瘦身！
番茄有利尿和祛除腿部酸痛的功效。经常站立的女孩，会时常感觉腿部疲劳，脚麻，更容易导致下肢静脉曲张，使得腿部不好看甚至导致更严重的不良症状。所以多吃番茄可缓解腿部疼痛和疲劳。预防腿部下肢静脉曲张。还能够消除水肿哦！
志玲姐姐的好腿我就不多说了吧！作为模特儿的她，“美腿”是她工作的基本配置。而她减肥加美腿的秘密就是番茄！而且番茄要生吃哦，因为经过烹饪后，番茄的营养会大量流失。
志玲番茄瘦身法：饭前吃一个番茄。
因为番茄中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中多余的脂肪。且番茄的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧，可以随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
番茄还可以这样吃哦！
3.奇异果
不仅有丰富的维他命C，其纤维也十分丰富。可以加快分解脂肪的速度，避免腿部过多脂肪的积聚。想要细细腿，奇异果来一打！
可以这样吃！
奇异果搭配豆浆或优格的简单早餐也是棒棒哒！
利用奇异果代替甜点。
更多奇异果的创新吃法。
4.木瓜
作为“无肉不欢”的我们，肉肉对我们来说简直是每餐必备，但是又想要小细腿，怎么办？那就吃木瓜吧。 独有的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉肉而积聚在下身的脂肪。并且其本身所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少身体中的废物在下身积聚。
木瓜乳酪饼。
西西里木瓜肉酱饭。
编编最爱的草莓木瓜优格，简直是盛夏的减肥圣品！
5.薏仁
有了瘦细长腿还要什么？当然最重要还要白！白的如同钻石光感怎么做到？吃薏仁！
女孩们都知道薏仁有美白的作用，不仅作用于脸部，身体其他部位特别是腿也很有效果。有效补充皮肤表皮层水分，加速新陈代谢，使腿部肌肤白嫩、光滑、有弹性！
水肿应该是所有女孩都困扰的问题。拜托，如果本来就不太细的腿，水肿过后增加的小腿围，可是要认真严肃的计较好吗！而薏仁不仅美白还有一个强大功效，就是消水肿！可以加入红枣，制成红枣薏仁粥，不仅美白消水肿，还能增加血气，拥有好气色！
也可以根据自己的喜好，加入其他果仁。
或熬成薏仁粥或薏仁水，上班外出都可以方便带着吃！
创意加入新鲜水果，做成水果薏仁酪。或将其煮熟烂后打成泥，加入其他食材做成薏仁色拉。最简单的早餐搭配，薏仁加入牛奶和其他果仁，美味方便又能吃出好腿！
好了不说了，编编我要去自制“美腿大餐”了，希望下次再看到茫茫美腿的“腿海”中，也有我们的一条！！！
