事实上，窦文涛和俞飞鸿是多年老友，这也是俞飞鸿第五次上《锵锵三人行》。
这期的主题是谈论单身与婚恋价值观的问题，整个讨论过程很愉快，作为主持人窦文涛除了表达自己，还要成为大众观点的传声筒。
像俞飞鸿这种美丽又事业有成的中年单身女性，提出疑问满足大众的好奇与疑惑。
节目其实是一场思想上的交流和价值观的探讨，只是普罗大众习惯了影视文化里面的非黑即白，急于在舆论中划分阵营，证明些什么，反而有时会忘记思考这些探讨背后的意义。
相比于舆论急于为俞飞鸿冠以各种名称、作为独立女性的标杆时，俞飞鸿反而心态很平和。
希望自己不被世俗的条条框框所束缚，在生活中找到一种自洽的状态，随心而活。
当窦文涛问俞飞鸿为什么一直单身时，她谈到这并不是什么问题，单身或婚姻与否完全取决于自己在哪个阶段呆得舒适。
当窦文涛问俞飞鸿，年轻的时候有没有对婚姻充满憧憬时。
俞飞鸿讲到，这些东西都是社会赋予的价值（枷锁），办不办婚礼，是否登记结婚，受到法律承认，对于你到底有没有意义，取决于你自己。
但生活中很多人却会因此而困惑，当他们感受到，来自社会“固有”框架压力的时候，便会开始怀疑自己，逃不开那个枷锁，从而感到惴惴不安。
人们以为这个枷锁来自于他人，却没有意识到为自己套上枷锁的人正是自己。
俞飞鸿在访谈节目中的探讨，似乎给了我们一些方向。
俞飞鸿认为，如果一个人的精神世界足够丰富的话，不一定非要通过聊天这种表达和沟通的方式去填补精神的空虚，还可以通过电影、阅读、思考、旅行等方式来获取能量。
当窦文涛问，对于单身会不会对人的精神状态产生影响时，俞飞鸿以身边的几个常年单身男性来举例说明，其实不论男女，精神世界丰富的人，即使单身也没什么问题。
在生活中的一些沟通和交流，也不一定只能和自己的丈夫，朋友、闺蜜同样也可以。
一个人的自由随心，反倒比生活中一些貌合神离的夫妻更自在。
在窦文涛讲述，男性一些潜意识心理和亚洲男人的普遍审美时，俞飞鸿说出的话，获赞无数。
中国社会，似乎特别看重年轻貌美这件事。审美的维度也多停留于低龄层范围，太多人过度注重外在粉饰，却忽略了充盈自己的内心世界。
美人美则美，空已矣。
在一档综艺节目中，宁静被问到如果可以活回去20年，你会怎么选？
她说：“我好不容易才长这么老，才有了这么一颗不会被随便摧毁的心，我怎么舍得？”
美丽是随着时间与日俱增的，艳丽是随着时间与日俱减的。
岁月留下的智慧，会随时间化成脸上美丽的皱纹。
20岁时的我，会恐惧年龄带来的压力和未知挑战，战战兢兢、踌躇不前。
现在的我，会更加期待30岁那个，对生活拥有更多把控力，淡定从容的自己。
在另一档节目《十三邀》中，当主持人许知远，在谈及对于这个时代的枷锁和恨铁不成钢时，俞飞鸿却讲到：
你无法否认一个时代的变迁,但我接受它的存在。
这是社会发展的一个过程,并不是我能改变跟左右的,但你不一定非要参与其中。
其实，在俞飞鸿的成长的经历中，她一直也在诠释着这种平衡的秩序感。
18岁时，在杭州一所大学外贸系，读了一年书的俞飞鸿，毅然退学，要去北京考电影学院，希望能够用自己喜欢的方式度过这一生，从事自己感兴趣的职业，获得自由。
大学时已经参演过好莱坞电影《喜福会》及其他多部电影的俞飞鸿，一毕业并没有向大家想象的那样马上投身到电影事业中，反而留校当了老师。
然而，第二年她又推翻了决定离开学校，前往美国留学，去拓宽人生和自由的边界。
后来，她又用10年的时间拍了一部电影《爱有来生》，有人说，一个女人用了黄金的10年时间，只拍了一部不挣钱的电影，值得吗？
俞飞鸿很淡定地说：“它教会了我很多东西，拍摄过程中虽然辛苦，我的心却是愉悦的。重要的是，它成了我人生很宝贵的一笔财富。”
